Овсянкин Валерий Александрович

Номер патента: 13901

Опубликовано: 30.12.2010

Авторы: Овсянкин Валерий Александрович, Федорович Сергей Владимирович, Кукель Анна Андреевна, Рыбина Татьяна Михайловна

МПК: A61H 1/00, A63B 23/00

Метки: позостатического, снятия, напряжения, способ, мышц

Текст:

...произвольного дыхания в течение 10-15 секунд. 1. Исходное положение (и.п.) - сидя на передней половине стула, выпрямите спину,руки свободно опустите, кисти рук на коленях. Медленно вдохните воздух через обе ноздри с небольшим шумом в носоглотке (продолжительный вдох), затем задержите дыхание, уперев подбородок в ямку у основания шеи (легкая задержка дыхания), после задержки поднимите голову и медленно выдохните через обе ноздри без шума,...